منابع و ماخذ پایان نامه دوچرخه سواری، پیاده روی، اوقات فراغت، شگفت انگیز

دانلود پایان نامه ارشد

Victoroff.
Jones, A. C., & Chao, C. M. (1997). Racial, ethnic and cultural issues in couples therapy. In W. K.
Rando, T. A. (1995). Grief and mourning: Accommodating to loss In H. Wass & R. A Neimeyer (Eds.), Dyng: Facing the facts (3rd ed., pp. 211-241). Washington, DC: Taylor & Francis.
Routamaa, V., & Pehkonen, H. (1999).Psychological Types and Life-Style amongManagers andBusiness Students.Proceeding of the Leadership and the Myers-Briggs Type Indicator, ThirdInternational Conference, 15-17 April 1999, Washington, DC.
Rohrer JE, Rush Pierce J, Blackburn C. (2005).Lifestyle and mental health. Preventive medicine.; 438-43
Tabachnick, B. G. & Fidell, L. S. (2007).Usingmultivariate statistics (5th edition). Boston:Pearson education.
Samarel, N. (1995). The dying process. In H. Wass & R. A. Neimeyer (Eds.), Dying: Facing the facts (3rd ed., pp. 89-116). Washington, DC: Taylor & Francis.
Sperry L: (1997). Adlerian psychotherapy and cognitive therapy ,journal of cognitive psychotherapy , Fal : Vol 11(3) :157 – 146 .
Smith, D. (1993). Human longevity. New York: Oxford University Press.
Smith, E., Van. (1988). Existential courzselling in practice. London: Sage.
Smith, E., Van. (1990). Existential therapy. London: Society for Existential Analysis publications.
Stroebe, W., & Stoebe, M. S. (1993).Determinants of adjustment to bereavement in younger widows and widowers. In M. S. Stroebe, W. Strobe, & R. O. Hansson (Eds.), Handbook of bereavement (pp. 208-226). New York: Cambridge University Press.
Stillion, J. M. (1995). Death in the lives of adults: responding to the tolling of the bell. In H. Wass & R. A. Neimeyer (Eds.), Dying: Facing the facts (pp. 303-322). New York: Taylor & Francis.
Silverman, P. R., & Worden, J. M. (1992).Children s reaction in the early months after the death of a parent American Journal of Orthopsychiatry, 62, 93-104.
Verhaak P. F. and Van Busschbach J. T. (1988).patient education in general praction , Patienteducetion , Apr . Vol 11 (2) , 116 – 129 .
Vaillant, G. E. (1977). Adaptation to Life Boston, Little Brown.
Yalom, I. D. E. (1980).Existential psychotherapy. New York: Basic Books.
Yalom, I. D. E. (1989). C. Love’s executioner and other tales of psychotherapy. New York: Basic Books.
Wass, H. (1995). Death in the lives of children and adolescents. In H. Wass & R. A. Neimeyer (Eds.), Dying: Facing the facts (3rd ed., pp. 269-301). Washington, DC: Taylor & Francis.
WHO | Health promotion [Internet].WHO. (2010). [cited 2013 Oct 15]. Available from:http://www.who.int/healthpromotion/en/
Walker, S.N., Volkan, K., Sechrist, K.R., & Pender, N.J. (1987). Health-promoting life styles of older adults:Comparisons with young and middle-aged adults,correlates and patterns. Advances in Nursing Science,11(1), 76-90.
Walker SN, Kerr MJ, Pender NJ, Sechrist KR. (1990). A Spanish language version of the Health-Promoting LifestyleProfile. Nurs Res; 39(5): 268-73.
Whitehead B. (2004). Health promotion and healtheducation: advancing the concepts. Journal ofAdvanced Nursing; 47(3): 311-320.
Wong P, Reker G, Gesser G. (1994). Death Attitude Profile– Revised. In Death Anxiety Handbook, Niemeyer R.A.Washington, DC: Taylor & Francis; 120–144.
Word, S. (1996). Mortality awareness and risk-taking in late adolescence. Death Studies, 20, 133-148.

پیوست ها:
پرسشنامه نگرش به مرگ
راهنمایی:
این پرسشنامه، تعدادی از عبارات را در بر می گیرد که مربوط به نگرش های مختلف نسبت به مرگ است. هر عبارت را به دقت خوانده و سپس مشخص کنید تا چه میزان موافق یا مخالف هستید. برای مثال، عبارتی ممکن است این معنی را برساند:”مرگ مانند یک دوست است.” با انتخاب یکی از گزینه های کاملا موافقم تا کاملا مخالفم، مشخص کنید واقعا چقدر موافق یا مخالف هستید.
توجه داشته باشید که مقیاس ها، هم کاملا موافق تا کاملا مخالف و هم کاملا مخالف تا کاملا موافق را در بر می گیرند.
اگر شما با عبارتی کاملا موافق بودید، کاملا موافقم را علامت بزنید. اگر با عبارتی کاملا مخالف بودید، کاملا مخالفم را علامت بزنید. اگر مردد هستید، نظری ندارم را علامت بزنید. با وجود این، سعی کنید از پاسخ های”نظری ندارم” کم استفاده کنید. مهم است که شما تمامی عبارات را خوانده وبه همه آنها پاسخ دهید.
بسیاری از عبارات شبیه به هم به نظر خواهند رسید، اما بدیهی است که همه آنها تفاوت های ظریفی را در نگرش ها نشان می دهند.

کاملا موافقم
موافقم
تقریبا موافقم
نظری ندارم
مخالفم
تقریبا مخالفم
کاملا مخالفم
1.بی شک مرگ تجربه ناخوشایندی است.

2.فکر مرگ خودم، اضطراب را در من بر می انگیزد.

3.از افکار مربوط به مرگ به هر قیمتی اجتناب می کنم.

4.معتقدم پس از مرگ، در بهشت خواهم بود.

5.مرگ به همه مشکلاتم پایان خواهد داد.

6.باید به مرگ به عنوان رویدادی طبیعی، انکار ناپذیر و غیر قابل اجتناب نگریست.

7.از قطعی بودن مرگ آشفته می شوم.

8.مرگ ورود به منزلگاه خشنودی ابدی است.

9.مرگ امکان رهایی از این دنیای وحشتناک را فراهم می کند.

10.هر وقت فکر مرگ به ذهنم می آید، سعی می کنم آن را از ذهن بیرون کنم.

11.مرگ رهایی از درد و رنج است.

12.من همیشه سعی می کنم به مرگ نیندیشم.

13.معتقدم بهشت مکانی بهتر از این جهان خواهد بود.

14.مرگ یک جنبه طبیعی از زندگی است.

15.مرگ یگانگی با پروردگار و سعادت جاودانه است.

16.مرگ یک زندگی تازه و شکوهمند را وعده می دهد.

17.نه از مرگ واهمه دارم و نه پذیرای آن هستم.

18.ترس شدیدی از مرگ دارم.

19.بطور کلی از فکر کردن به مرگ اجتناب می کنم.

20.موضوع زندگی پس از مرگ مرا شدیدا ناراحت می کند.

21.این واقعیت که مرگ همان طور که می دانم به معنای پایان همه چیز خواهد بود مرا می ترساند.

22.امیدوارم پس از آن که مُردم دوباره به عزیزانم بپیوندم.

23.به مرگ به عنوان تسکین رنج زمینی می نگرم.

24.مرگ حقیقتا بخشی از فرایند زندگی است.

25.به مرگ به عنوان هجرت به مکانی جاودانه و مقدس نگاه می کنم.

26.سعی می کنم اصلا به موضوع مرگ نپردازم.

27.مرگ آزادی شگفت انگیز روح را فراهم می کند.

28.چیزی که در روبرو شدن با مرگ، به من آرامش می دهد، اعتقادم به زندگی پس از مرگ است.

29.بهمرگ به عنوان کاهش بار مسئولیت این زندگی می نگرم.

30.مرگ نه خوب است و نه بد.

31. منتظر زندگی پس از مرگ هستم.

32.تردید ناشی از ندانستن این که پس از مرگ چه اتفاقی می افتد مرا نگران می کند.

پرسشنامه شیوة زندگی
راهنمائی: مقیاس حاضر “نيمرخ2سبک زندگی ارتقاء دهنده سلامت” می باشدکه به منظور بررسی رفتارهای ارتقاء دهنده سلامت شما طراحی گردیده است. این رفتارها شامل رشد معنوی (تعالی نفس)، مسئولیت سلامتی، ورزش، تغذیه، حمایت بین فردی ومدیریت تنش می باشند. گزینه های گویهها از هرگز تا همیشه میباشند که امتیاز 1 تا 4 به پاسخ ها اختصاص دارد. لطفا برحسب آنچه که در مورد شما صدق می کند هریک ازگویهها را درستون مربوطه علامت بزنید:
رديف
عبارات
هرگز
گاهگاهی
اغلب
همیشه
1
مشکلات و نگرانیهایم را با نزدیکانم درمیان می گذارم .

2
رژیم دارای چربی ،چربی اشباع شده و کلسترول پایین راانتخاب می کنم.

3
هر نوع علائم و نشانههای غیر معمول را به پزشک یا دیگر کارکنان بهداشتی گزارش می کنم.

4
یک برنامه ورزشی منظم را دنبال میکنم.

5
به اندازه کافی استراحت میکنم.

6
رشد و تغییر مثبت در مسیرزندگی را احساس میکنم .

7
افراد دیگر رابهدلیل موفقیت هایشان تحسین میکنم.

8
قندها و غذاهای حاوی شکر (شیرینیها )را بهطور محدود مصرف میکنم.

9
برنامههای تلویزیونی در مورد سلامت را تماشا میکنم ومطالب مربوط به سلامت رامیخوانم.

10
حداقل سه بار در هفته و هر باربرای 20 دقیقه یا بیشتر با انرژی ورزش (نظیر پیاده روی تند،دوچرخه سواری و ورزشهای هوازی) میکنم.

11
هر روز مدت زمانی را برای آرامسازی اختصاص میدهم.

12
به هدفمند بودن زندگی خود اعتقاد دارم.

13
روابط معنی دار و رضایت بخش را با دیگران حفظ می کنم.

14
6 تا 11 واحد نان ،غلات، برنج و ماکارونی می خورم(یک واحد نان،35 گرم ویک واحد برنج،نصف لیوان برنج پخته شده است).

15
برای درک بهتر راهنماییهای کارکنان بهداشتی ازآنان سؤال میکنم.

16
در فعالیتهای جسمی سبک تا متوسط (نظیر 30 -40 دقیقه پیاده روی مداوم 5 بار یا بیشتر در هفته ) شرکت میکنم.

17
با مسائل غیرقابل تغییر در زندگی کنار آمده و آنها را میپذیرم.

18
به آینده امیدوارم.

19
برای بودن با دوستان نزدیکم زمانی را اختصاص می دهم.

20
روزانه 2تا 4 وعده غذا میخورم.

21
وقتی که در باره توصیه مراقبین بهداشتی شک دارم خودسرانه عمل نمی کنم.

22
در اوقات فراغتم در فعالیتهای فیزیکی تفریحی (مثل شنا ، دوچرخه سواری) شرکت میکنم.

23
در هنگام خواب بر افکار خوشایند تمرکز میکنم.

24
در زندگی احساس رضایت و آرامش درونی میکنم.

25
به آسانی نگرانی، عشق و محبت خود را به دیگران نشان میدهم.

26
روزانه 5-3 واحد سبزیجات میخورم.

27
درمورد دغذغههای سلامتی خودم با کارکنان بهداشتی صحبت میکنم.

28
حداقل 3 بار در هفته ورزشهای کششی انجام میدهم.

29
از روشهای مخصوص برای کنترل تنشهایم استفاده میکنم.

30
برای نیل به اهداف طولانی مدت زندگیام تلاش میکنم.

31
توسط افرادمهم درزندگی تحت تاثیر قرار می گیرم وآنها را تحت تاثیر قرار میدهم.

32
روزانه3-2 وعده شیر، ماست یا پنیر می خورم.

33
بدن خودرا حداقل یکباردر ماه ازنظر تغییرات جسمی یا علائم خطر بررسی میکنم.

34
در طول فعالیتهای معمولی روزانه ورزش میکنم(نظیر راه رفتن در طول ناهار، استفاده از پله

پایان نامه
Previous Entries منابع و ماخذ پایان نامه روان شناسی، سبک زندگی، روان درمانی، دانشگاه آزاد اسلامی Next Entries منبع پایان نامه درباره رفتار کارآفرینانه، توزیع فراوانی، مدل اندازه گیری، معادلات ساختاری